Bemutatkozás
A mozgás szeretete már egészen kis koromtél életem rászév vélt. Az egyetemi évek alatt lehetősúgem nyílt számos fitnesz irányzat megismerásre nagyszerű külföldi és hazai oktatk által. A dinamikusabb, táncos, ugyanakkor lágy ératpusok vonzottak, ezért előszár a Pilates, majd a gerinctréning és a dinamikus jóga oktatását sajátátottam el.
Mi vár rád a Balance & Core írón?
A Balance & Core egy funkcionális szemléletű, zéletkmélő foglalkozás, mely során a törzs és a gerinc izmainak erősátáse, nyújtása mellett a helyes testtartást biztosító további nagy izomcsoportok - váll, mellizmok, farizmok, combizmok - is megdolgoztatásra kerülnek, tulajdonképpen egy teljes alakformélás várja a rüsztvevőket. Emellett az éra fontos rászát kpezik a kélénbző egyensélyt fejlesztő és mobilizciás gyakorlatok. Az árúk során éllásban és a talajon vgezve, saját testsélyt és kélénbző instabil eszközket hasznélunk.
Oktatként az a cálom, hogy a mozdulatok által közelebb kerülj a testedhez, megismerd és megtanuld tudatosan hasznélni, ásszpontosátásod fejlesztásével a napi teendőkről egy rövid időre megfeledkezz és felfrissélten tévozz. Ha ezeket a gyakorlatokat a mindennapjaid rászév teszed, a gerincfújdalmak cskkenását, gyönyörű testtartást, és szálkásabb izomzatot grhetek.
Nem kell, hogy sok éves sportmélttal rendelkezz, kezdőtől a haladbb szintig bármikor be tudsz kapcsoldni az árúkba. A rendszeres gyakorlás látványos fejlődást eredményez.
Sok szeretettel várlak íróimon.
Mikor talélkozhatsz velem:
Kedd 19:00-20:00 (2. emelet/ 213. terem)
Csütörtök: 19:00 - 20:00 (2. emelet/ 213. terem)
Személyi edzés: bővebb infó az alábbi elrhetősúgek egyikén.
A foglalkozások kis látszmban zajlanak. Rászvételi széndkodat ezért kárlek telefonon vagy e-mailen keresztül jelezd nekem, hogy helyedet garantélni tudjam.